Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikasını ve Kullanım Koşullarını kabul etmiş olursunuz.
Kabul et
Yemek TarifleriYemek TarifleriYemek Tarifleri
  • TariflerTarifler
    Tarifler
    Yemektarifleri.co’nun Tarifler kategorisi, her damak tadına uygun binlerce lezzetli yemeği bir araya getiriyor. Geleneksel Türk mutfağından dünya lezzetlerine, pratik tariflerden gurme yemeklere kadar geniş bir…
    Daha Fazla
    En İyi İçerikler
    Evde şef gibi yemek
    Evde Şef Gibi Yemek Yapmak İçin 10 Püf Noktası
    8 Şubat 2025
    Fırında tavuk marinara
    Fırında Tavuk Marinara Tarifi
    8 Şubat 2025
    Osmanlı mutfağından en popüler 10 tarif
    Osmanlı Mutfağından En Popüler 10 Tarif
    7 Şubat 2025
    Son İçerikler
    Geleneksel Türk Mutfağının Unutulmaz Lezzetleri: En İyi 20 Tarif
    7 Şubat 2025
    Evde Şef Gibi Yemek Yapmak İçin 10 Püf Noktası
    8 Şubat 2025
    Osmanlı Mutfağından En Popüler 10 Tarif
    7 Şubat 2025
    Fırında Tavuk Marinara Tarifi
    8 Şubat 2025
  • Kaç KaloriKaç Kalori
    Kaç Kalori
    Kaç Kalori? Sağlıklı Beslenme İçin Kalori Değerleri Hangi yiyecek kaç kalori? Sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü sağlamak için besinlerin kalori değerlerini bilmek önemlidir. Meyvelerden fast…
    Daha Fazla
    En İyi İçerikler
    Patlamış mısır kaç kalori
    Patlamış Mısır Kaç Kalori? Besin Değerleri, Faydaları ve Zararları
    11 Şubat 2025
    Pancar kaç kalori? Pancarının besin değerleri ve sağlık üzerindeki faydaları
    Pancar Kaç Kalori? Pancarının Besin Değerleri ve Sağlık Üzerindeki Faydaları
    6 Mart 2025
    Su kaç kalori? Besin değerleri ve sağlığa faydaları
    Su Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Sağlığa Faydaları
    10 Mart 2025
    Son İçerikler
    Bira Kaç Kalori? Bira Çeşitlerinin Kalori Değerleri
    9 Mayıs 2025
    Patlamış Mısır Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
    9 Mayıs 2025
    Kepek Ekmek Kilo Aldırır mı? 1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
    8 Mayıs 2025
    Portakal Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları
    8 Mayıs 2025
  • MekanlarMekanlarMekanlar
  • Tarif AraTarif Ara
  • PanelPanel
Ara
Bilgilendirme
  • TariflerTarifler
  • Kaç KaloriKaç Kalori
  • MekanlarMekanlarMekanlar
  • Tarif AraTarif Ara
  • PanelPanel
İçerik Kategoriler
  • Mekanlar
  • Haberler
  • Tarifler
  • Kaç Kalori
  • Sağlık
  • Seyahat
  • İftar Vakitleri
  • Tarif Arama
  • Tarif Paneli
Tarif Kategorileri
  • TariflerTarifler
  • Kaç KaloriKaç Kalori
  • MekanlarMekanlarMekanlar
  • Tarif AraTarif Ara
  • PanelPanel
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
© 2025 Eres Medya Network. All Rights Reserved.
Oku: Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli
Paylaş
Oturum Aç
Bildirim Daha Fazla
Yazı Tipi BoyutlandırmaAa
Yemek TarifleriYemek Tarifleri
Yazı Tipi BoyutlandırmaAa
  • Tarifler
  • Seyahat
  • Mekanlar
  • Kaç Kalori
Ara
  • Anasayfa
  • Kategoriler
    • Mekanlar
    • Seyahat
    • Kaç Kalori
    • Tarifler
    • Sağlık
    • Nasıl Yetiştirilir
    • Mutfak Ekipmanları
  • Yemek Tarifleri
    • Tarif Paneli
    • Tarif Kategorileri
    • Tarif Arama
    • Tarif Etiketleri
    • Tarif İpuçları
    • Tarif Mutfakları
Mevcut bir hesabınız mı var? Oturum Aç
Bizi Takip Edin
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
© 2025 Eres Medya Network. All Rights Reserved.
Zeytinyağlı pirinçli pırasa tarifi: sağlıklı ve lezzetli
Yemek Tarifleri > Tarifler > Zeytinyağlı Tarifleri > Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli

Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli

Zeytinyağlı pirinçli pırasa, sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeğidir. Pırasanın vitamin ve mineralleri ile pirincin doyurucu etkisi birleşir ve sofralarınıza mükemmel bir alternatif sunar. Hem besleyici hem de kolayca hazırlanan bu yemek, diyet yapanlar ve hafif öğünler arayanlar için ideal bir tercihtir. Zeytinyağlı pirinçli pırasa, lezzetli ve pratik bir öğün olarak öne çıkar!

Evde Yetiştirebileceğiniz 10 Yeşillik
Son güncelleme: 13 Mart 2025 14:46
Makhabbat Abitayeva
Paylaş
0 Dk Okuma
Paylaş
Toplam Süre: 45 dakika Zorluk: Kolay
Tarife Geç Tarifi Yazdır
0 Favorilere ekle

Zeytinyağlı pirinçli pırasa, hafif, sağlıklı ve besleyici bir tariftir. Pırasanın eşsiz tadı, zeytinyağı ve pirinçle buluşarak lezzetli bir sebze yemeği oluşturur. Hem besleyici hem de doyurucu olan bu tarif, sofralarınıza ferah bir dokunuş katacak.

Zeytinyağlı pirinçli pırasa tarifi: sağlıklı ve lezzetli vegan

Zeytinyağlı Pirinçli Pırasa Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli

Tarifi Yazdır
0 Favorilere ekle
Yazar: Makhabbat Abitayeva Pişirme Yöntemi: Kızartma Mutfak: Türk Mutfağı Kategoriler: Zeytinyağlı Tarifleri
Hazırlama Süresi 10 mins Pişirme Süresi 30 mins Dinlenme Süresi 5 mins Toplam Süre 45 dakika Zorluk: Kolay Pişirme Sıcaklığı: 180  C Kalori: 180 En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Zeytinyağlı pirinçli pırasa, pırasanın vitamin ve minerallerini, pirincin doyurucu etkisiyle birleştirerek yapılan nefis bir yemektir. Hem sağlıklı hem de düşük kalorili olan bu tarif, pratik ve besleyici bir seçenek sunar. Özellikle soğuk kış günlerinde harika bir ana yemek alternatifi olan zeytinyağlı pirinçli pırasa, sofralarınıza sağlık katacaktır.

Malzemeler

Pişirme Modu Disabled

Malzemeler

  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • soğan
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient

Yapılış Adımları

  1. Pırasa ve Pirinci Hazırlayın: Pırasaları doğrayın ve pirinci 10 dakika ılık suda bekletin.
  2. Soğan ve Zeytinyağında Soteleyin: Zeytinyağını geniş bir tavada ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar soteleyin.
  3. Pırasa ve Baharatları Ekleyin: Pırasaları tavaya ekleyin ve üzerine tuz, pul biber, karabiberi ekleyin. Karıştırarak pırasa biraz yumuşayana kadar pişirin.
  4. Pirinci ve Suyu Ekleyin: Pirinci tavaya ekleyin ve üzerine suyu ilave edin. Kapağını kapatıp, kısık ateşte 20-25 dakika pişirin.
  5. Limon Suyu Ekleyin: Piştikten sonra limon suyunu ekleyin ve karıştırın.
  6. Süsleme ve Sunum: Yemeği taze nane veya maydanozla süsleyin.
  7. Soğutun ve Servis Edin: Yemeği 5-10 dakika dinlendirdikten sonra soğuk servis edin.

Besin Değerleri

180kcal
Calories
4g
Protein
28g
Carbs
8g
Fat
4g
Fiber
6g
Sugar

Besin Değerleri

Serving Size 1 porsiyon


Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 180kcal
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Doymuş Yağ 1g5%
Sodyum 250mg11%
Potasyum 300mg9%
Toplam Karbonhidrat 28g10%
Diyet Lifi 4g16%
Şekerler 6g
Protein 4g8%

A Vitamini 10 IU
C Vitamini 15 mg
Kalsiyum 5 mg
Demir 6 mg
E Vitamini 5 IU
Magnezyum 5 mg
Çinko 3 mg
Selenyum 2 mcg
Manganez 7 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.

Not

  • Pırasa yemeğini daha zengin hale getirmek için içerisine havuç veya bezelye ekleyebilirsiniz.
  • Pirinci, daha önce kavurduğunuzda pilav benzeri bir tat elde edebilirsiniz.
  • Limon yerine nar ekşisi kullanarak farklı bir tat yaratabilirsiniz.
Anahtar Sözcükler: zeytinyağlı pirinçli pırasa, pirinçli pırasa tarifi, zeytinyağlı yemekler, sağlıklı yemek, pırasa yemeği, pirinçli sebze yemekleri, zeytinyağlı sebze yemekleri, diyette yemek, pırasa tarifleri, sebze yemekleri
Şunun altında dosyala diyette yemekpirinçli pırasa tarifipirinçli sebze yemekleripırasa tarifleripırasa yemeğisağlıklı yemeksebze yemeklerizeytinyağlı pirinçli pırasazeytinyağlı sebze yemeklerizeytinyağlı yemekler

Sıkça Sorulan Sorular

Expand All:
Zeytinyağlı pirinçli pırasa nasıl daha lezzetli olur?

Yemeğinizi dinlendirip, üzerine taze otlar serpiştirerek daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Pirinçli pırasa daha hızlı pişer mi?

Pirinçleri önceden ılık suda bekletmek pişirme süresini kısaltabilir.

Pırasa yemeğini başka hangi malzemelerle hazırlayabilirim?

Patates veya kereviz gibi sebzelerle çeşitlendirebilirsiniz.

Zeytinyağlı pirinçli pırasa sıcak mı, soğuk mu servis edilmeli?

Zeytinyağlı pirinçli pırasa soğuk servis edildiğinde daha lezzetli olur.

Zeytinyağlı pirinçli pırasa kaç gün saklanabilir?

Buzdolabında 2-3 gün taze kalır.

Zeytinyağlı kereviz tarifi: sağlıklı ve lezzetli

Zeytinyağlı Kereviz Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli

45 dakika Kolay
Önceki

Lezzetli ve Pratik Tavuklu Yufka Mantısı Tarifi

50 dakika Orta
Sonraki

Ayrıca beğenebilirsiniz...

Kışın en hafif ve lezzetli yemeği: portakallı pırasa tarifi
0 Favorilere ekle

Kışın En Hafif ve Lezzetli Yemeği: Portakallı Pırasa Tarifi

50 dakika Kolay
Zeytinyağlı patlıcan yemeği tarifi
0 Favorilere ekle

Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği Tarifi

55 dakika Kolay
Şakşuka tarifi – nefis zeytinyağlı meze ve yaz sofralarının vazgeçilmezi
0 Favorilere ekle

Şakşuka Tarifi – Nefis Zeytinyağlı Meze ve Yaz Sofralarının Vazgeçilmezi

50 dakika Kolay
Zeytinyağlı ve lezzet dolu enginar dolması tarifi (tam ölçülü)
0 Favorilere ekle

Zeytinyağlı ve Lezzet Dolu Enginar Dolması Tarifi (Tam Ölçülü)

1 saat 15 dakika Orta
Girit kabağı dolması tarifi: hafif ve lezzetli
0 Favorilere ekle

Girit Kabağı Dolması Tarifi: Hafif ve Lezzetli

1 saat 5 dakika Kolay
Zeytinyağlı kabak dolması tarifi: hafif, ferah ve çok lezzetli!
0 Favorilere ekle

Zeytinyağlı Kabak Dolması Tarifi: Hafif, Ferah ve Çok Lezzetli!

1 saat 5 dakika Kolay
Zeytinyağlı Ispanak Tarifi: Hafif ve Besleyici Lezzet
Şakşuka Tarifi – Nefis Zeytinyağlı Meze ve Yaz Sofralarının Vazgeçilmezi
Fırında Zeytinyağlı Biber Dolması Tarifi: Hafif ve Lezzetli Akşam Yemeği!
Lezzet Dolu Bir Gelenek: Kuru Biber Dolması Tarifi
Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi

Günlük Bülten İçin Kaydolun

Takipte kalın! Son dakika haberlerini doğrudan gelen kutunuza alın.

Kaydolarak, Kullanım Koşullarımızı kabul etmiş ve Gizlilik Politikamızdaki veri uygulamalarını onaylamış olursunuz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.
Bunu Paylaş
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp Bağlantıyı Kopyala Yazdır
Paylaş
Önceki İçerik Zeytinyağlı kereviz tarifi: sağlıklı ve lezzetli Zeytinyağlı Kereviz Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli
Sonraki İçerik Lezzetli ve Pratik Tavuklu Yufka Mantısı Tarifi
Bu tarifi değerlendirin Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Popüler Yazılar

Bağlantıda Kalın

235.3kTakipçilerGibi
69.1kTakipçilerTakip et
11.6kTakipçilerPin
56.4kTakipçilerTakip et
136kAbonelerAbone Ol
4.4kTakipçilerTakip et

Kurumsal

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Kariyer
  • Blog
  • Ürün İncelemesi
  • Reklam Verin

Popüler Tarifler

  • Ana Yemekler
  • Zeytinyağlı Tarifleri
  • Hamur İşi Tarifleri
  • Tavuk Tarifleri
  • Makarna Tarifleri
  • Kahvaltılık Tarifleri
  • Köfte Tarifleri
  • Balık Tarifleri
  • Mantı Tarifleri

Popüler Tarifler

  • Tatlı Tarifleri
  • Çorba Tarifleri
  • Pasta Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Pilav Tarifleri
  • Salata Tarifleri
  • Meze Tarifleri
  • Yöresel Yemekler
  • Et Yemekleri Tarifleri

Kategoriler

  • Mekanlar
  • Haberler
  • Tarifler
  • Kaç Kalori
  • Sağlık
  • Seyahat
  • İftar Vakitleri
  • Tarif Arama
  • Tarif Paneli
Yemek TarifleriYemek Tarifleri
Bizi Takip Edin
© 2025 Eres Medya Network. Her Hakkı Saklıdır.
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
×

Giriş

Şifreni mi unuttun?

Henüz kayıt olmadınız mı? Bir Hesap Oluşturun

Tekrar hoş geldiniz!

Hesabınızda oturum açın

Kullanıcı Adı veya E-posta Adresi
Şifre

Şifrenizi mi kaybettiniz?

Üye değil misiniz? Kaydolun