Bu siteyi kullanarak Gizlilik Politikasını ve Kullanım Koşullarını kabul etmiş olursunuz.
Kabul et
Yemek TarifleriYemek TarifleriYemek Tarifleri
  • Tarifler
  • Kaç KaloriKaç Kalori
    Kaç Kalori
    Kaç Kalori? Sağlıklı Beslenme İçin Kalori Değerleri Hangi yiyecek kaç kalori? Sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü sağlamak için besinlerin kalori değerlerini bilmek önemlidir. Meyvelerden fast…
    Daha Fazla
    En İyi İçerikler
    Çilek kaç kalori? Sağlıklı, lezzetli ve düşük kalorili çilek hakkında her şey
    Çilek Kaç Kalori? Sağlıklı, Lezzetli ve Düşük Kalorili Çilek Hakkında Her Şey
    3 Mart 2025
    Yeşil fasulye kaç kalori? Detaylı besin değeri ve kalori tablosu
    Yeşil Fasulye Kaç Kalori? Detaylı Besin Değeri ve Kalori Tablosu
    6 Mart 2025
    Hamburger kaç kalori? Hamburger çeşitleri ve besin değerleri
    Hamburger Kaç Kalori? Hamburger Çeşitleri ve Besin Değerleri
    10 Mart 2025
    Son İçerikler
    Bira Kaç Kalori? Bira Çeşitlerinin Kalori Değerleri
    9 Mayıs 2025
    Patlamış Mısır Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Faydaları
    9 Mayıs 2025
    Kepek Ekmek Kilo Aldırır mı? 1 Dilim Kepekli Ekmek Kaç Kalori?
    8 Mayıs 2025
    Portakal Kaç Kalori? Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları
    8 Mayıs 2025
  • MekanlarMekanlarMekanlar
    Mekanlar
    Mekanlar, yeme ve içme sektöründe şehirlerin en çok tercih edilen noktaları arasında yer alır. Özellikle akşam yemekleri için şık restoranlar, cafeler ve yöresel lezzetler sunan…
    Daha Fazla
    En İyi İçerikler
    Gastronomi tutkunları
    Gastronomi Tutkunları İçin Türkiye’nin En İyi 10 Restoranı
    10 Mart 2025
    En i̇yi bolu mekânları
    En İyi Bolu Mekânları: 30 Mekân (Restoran, Lokanta, Tatlıcı)
    16 Eylül 2025
    Date i̇çin en i̇yi 10 mekan
    İstanbul’da Romantik Bir Date İçin En İyi 10 Mekan
    6 Eylül 2025
    Son İçerikler
    En İyi Bolu Mekânları: 30 Mekân (Restoran, Lokanta, Tatlıcı)
    16 Eylül 2025
    En İyi Hatay Mekanları: Mutlaka Gitmeniz Gereken 30 Mekân (Restoran, Tatlıcı, Kahvaltıcı)
    30 Ağustos 2025
    En İyi Gaziantep Mekanları: Mutlaka Gitmeniz Gereken 30 Mekan
    30 Ağustos 2025
    Siirt’in En İyi 10 Restoranı
    30 Ağustos 2025
  • Tarif GönderTarif Gönder
  • Listeler
    ListelerDaha Fazla
    Geleneksel türk mutfağı
    Geleneksel Türk Mutfağının Unutulmaz Lezzetleri: En İyi 20 Tarif
    7 Şubat 2025
    Evde şef gibi yemek
    Evde Şef Gibi Yemek Yapmak İçin 10 Püf Noktası
    8 Şubat 2025
    Osmanlı mutfağından en popüler 10 tarif
    Osmanlı Mutfağından En Popüler 10 Tarif
    24 Haziran 2025
Ara
Bilgilendirme
  • Tarifler
  • Kaç KaloriKaç Kalori
  • MekanlarMekanlarMekanlar
  • Tarif GönderTarif Gönder
  • Listeler
İçerik Kategoriler
  • Mekanlar
  • Haberler
  • Listeler
  • Kaç Kalori
  • Sağlık
  • Seyahat
  • İftar Vakitleri
  • Tarif Arama
  • Tarif Paneli
Tarif Kategorileri
  • Tarifler
  • Kaç KaloriKaç Kalori
  • MekanlarMekanlarMekanlar
  • Tarif GönderTarif Gönder
  • Listeler
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
© 2025 Eres Medya Network. All Rights Reserved.
Oku: Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi
Paylaş
Oturum Aç
Bildirim Daha Fazla
Yazı Tipi BoyutlandırmaAa
Yemek TarifleriYemek Tarifleri
Yazı Tipi BoyutlandırmaAa
  • Listeler
  • Seyahat
  • Mekanlar
  • Kaç Kalori
Ara
  • Anasayfa
  • Kategoriler
    • Mekanlar
    • Seyahat
    • Kaç Kalori
    • Listeler
    • Sağlık
    • Nasıl Yetiştirilir
    • Mutfak Ekipmanları
  • Yemek Tarifleri
    • Tarif Paneli
    • Tarif Kategorileri
    • Tarif Arama
    • Tarif Etiketleri
    • Tarif İpuçları
    • Tarif Mutfakları
Mevcut bir hesabınız mı var? Oturum Aç
Bizi Takip Edin
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
© 2025 Eres Medya Network. All Rights Reserved.
Humus tarifi
Yemek Tarifleri > Tarifler > Diyet Tarifleri > Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi

Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi

Humus tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir meze arayanlar için ideal bir seçimdir. Nohut, tahin ve limonun birleşimiyle hazırlanan humus, sofralarınıza besleyici bir dokunuş katarken pratik yapımı sayesinde her öğünde tercih edilebilecek nefis bir alternatiftir.

Eda Gençtav
Son güncelleme: 17 Eylül 2025 16:25
Eda Gençtav
Paylaş
0 Dk Okuma
Paylaş
Home » Recipe » Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi
Porsiyon: 6 Toplam Süre: 55 dakika Zorluk: Kolay
Tarife Geç Tarifi Yazdır
0 Favorilere ekle
Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi

Humus, nohut, tahin, limon ve sarımsağın muhteşem uyumuyla yapılan, Orta Doğu mutfağının en sevilen mezelerindendir. Yüksek besin değeri, hafif yapısı ve eşsiz lezzetiyle sofraların vazgeçilmezidir. Evde kolayca hazırlanabilen humus, hem sağlıklı hem de pratik bir alternatiftir.

Humus tarifi

Humus Tarifi: Nohut ve Tahin ile Lezzetli Mezelerin Vazgeçilmezi

Tarifi Yazdır
0 Favorilere ekle
Yazar: Eda Gençtav Pişirme Yöntemi: Tencere Mutfak: Orta Doğu Mutfağı Kategoriler: Diyet Tarifleri, Meze Tarifleri
Hazırlama Süresi 15 mins Pişirme Süresi 30 mins Dinlenme Süresi 10 mins Toplam Süre 55 dakika Zorluk: Kolay Porsiyon: 6 Tahmini Maliyet: ₺ 150 Kalori: 1200 En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Humus tarifi, nohut ve tahinin uyumlu karışımıyla ortaya çıkan lezzetli ve besleyici bir mezeyi sofralarınıza taşır. Pratik hazırlanışı sayesinde herkesin kolayca yapabileceği humus, özellikle davet sofralarında, kahvaltılarda veya ara öğünlerde mükemmel bir tercihtir. Hem doyurucu hem de sağlıklı oluşuyla mutfağınızda vazgeçilmez hale gelecektir.

Malzemeler

Pişirme Modu Engelli
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • sarımsak
  • zeytinyağı
  • placeholder-ingredient
  • kimyon
  • Tuz
  • placeholder-ingredient

Yapılış Adımları

  1. Nohutları haşlayın ve kabuklarını soyun.
  2. Blender’a nohut, tahin, sarımsak, limon suyu, kimyon ve tuzu ekleyin.
  3. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin.
  4. Zeytinyağını ekleyip tekrar karıştırın.
  5. Servis tabağına alın, üzerine zeytinyağı gezdirin ve baharatlarla süsleyin.

Ekipmanlar

  • Gastronomi tutkunları
    Tencere
  • Gastronomi tutkunları
    Mikser

Besin Değerleri

12kcal
Calories
7g
Protein
16g
Carbs
12g
Fat
5g
Fiber
1g
Sugar

Besin Değerleri

Porsiyon 6

Serving Size 200


Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 12kcal
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Doymuş Yağ 1.5g8%
Trans Yağ 0g
Kolesterol 0mg
Sodyum 180mg8%
Potasyum 280mg8%
Toplam Karbonhidrat 16g6%
Diyet Lifi 5g20%
Şekerler 1g
Protein 7g15%

A Vitamini 2 IU
C Vitamini 6 mg
Kalsiyum 6 mg
Demir 10 mg
D Vitamini 0 IU
E Vitamini 5 IU
Magnezyum 12 mg
Çinko 8 mg
Selenyum 4 mcg
Manganez 18 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.

Not

  • Daha pürüzsüz bir humus için nohudu kabuklarından ayırın.
  • Tahin miktarını damak zevkinize göre azaltıp artırabilirsiniz.
  • Acı sevenler için pul biber eklenebilir.
  • Buzdolabında kapalı kapta 3 güne kadar saklanabilir.
Anahtar Sözcükler: Humus tarifi, humus yapımı, nohutlu humus, tahinli humus, sağlıklı meze, vegan tarifler, pratik humus tarifi
Bu tarifi değerlendir
Şunun altında dosyala Humus tarifihumus yapımınohutlu humuspratik humus tarifisağlıklı mezetahinli humusvegan tarifler

Sıkça Sorulan Sorular

Expand All:

Humus hangi mutfağa aittir?

Orta Doğu mutfağının klasik mezelerindendir.

Humus buzdolabında kaç gün saklanır? Kapalı kapta 3 gün tazeliğini korur.

Kapalı kapta 3 gün tazeliğini korur.

Humus yaparken nohut kabuklarını soymak şart mı?

Şart değil ama pürüzsüz kıvam için önerilir.

Humus vegan mıdır?

Evet, tamamen bitkisel malzemelerle hazırlanır.

Humus hangi yemeklerle iyi gider?

Izgara etler, sebze yemekleri ve lavaş ekmeğiyle mükemmel uyum sağlar.

Kuru fasülye tarifi

Kuru Fasulye Tarifi: Geleneksel Türk Mutfağının Vazgeçilmez Lezzeti

1 saat 25 dakika Orta
Önceki
Mantarlı risotto tarifi

Mantarlı Risotto Tarifi - İtalya Mutfağının Kremalı Lezzeti

50 dakika Orta
Sonraki
Bu tarifi değerlendirin Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu tarifi değerlendir


Bir soru ekleyin Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Ayrıca beğenebilirsiniz...

Kinoalı pratik kısır tarifi
0 Favorilere ekle

Kinoalı Pratik Kısır Tarifi

40 dakika Kolay
Kremamsı ve lezzetli patates püresi tarifi
0 Favorilere ekle

Kremamsı ve Lezzetli Patates Püresi Tarifi

35 dakika Kolay
Kabak detoksu tarifi
0 Favorilere ekle

Kabak Detoksu Tarifi

15 dakika Kolay
Babagannuş tarifi – köz patlıcanlı meze (gaziantep usulü)
0 Favorilere ekle

Babagannuş Tarifi – Köz Patlıcanlı Meze (Gaziantep Usulü)

50 dakika Kolay
Ajapsandali tarifi – gürcü usulü sebze güveci (vegan & glutensiz)
0 Favorilere ekle

Ajapsandali Tarifi – Gürcü Usulü Sebze Güveci (Vegan & Glutensiz)

1 saat 5 dakika Kolay
Közlenmiş biber & ceviz ezmesi
0 Favorilere ekle

Közlenmiş Biber & Ceviz Ezmesi Tarifi

2 saat 25 dakika Kolay
Evde Çiğ Köfte Tarifi: Lezzetli ve Kolay Yapımı
Közlenmiş Biber & Ceviz Ezmesi Tarifi
Babagannuş Tarifi – Köz Patlıcanlı Meze (Gaziantep Usulü)
Şakşuka Tarifi: Geleneksel ve Lezzetli Yaz Sofralarının Vazgeçilmezi
Kremamsı ve Lezzetli Patates Püresi Tarifi

Günlük Bülten İçin Kaydolun

Takipte kalın! Son dakika haberlerini doğrudan gelen kutunuza alın.

Kaydolarak, Kullanım Koşullarımızı kabul etmiş ve Gizlilik Politikamızdaki veri uygulamalarını onaylamış olursunuz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edebilirsiniz.
Bunu Paylaş
Facebook Pinterest Whatsapp Whatsapp Reddit Bağlantıyı Kopyala Yazdır
Paylaş
Önceki İçerik Kuru fasülye tarifi Kuru Fasulye Tarifi: Geleneksel Türk Mutfağının Vazgeçilmez Lezzeti
Sonraki İçerik Mantarlı risotto tarifi Mantarlı Risotto Tarifi – İtalya Mutfağının Kremalı Lezzeti
Bu tarifi değerlendirin Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu tarifi değerlendir


Bir soru ekleyin Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


Popüler Yazılar

Mekanlar

En İyi Gaziantep Mekanları: Mutlaka Gitmeniz Gereken 30 Mekan

yeres
30 Ağustos 2025
Mekanlar

İzmir’de Mutlaka Denenmesi Gereken En İyi 10 Restoran – Gurme Lezzetler, Öne Çıkan Yemekler ve Uzman Önerileri

yeres
30 Ağustos 2025
Mekanlar

Siirt’in En İyi 10 Restoranı

yeres
30 Ağustos 2025
Mekanlar

En İyi Hatay Mekanları: Mutlaka Gitmeniz Gereken 30 Mekân (Restoran, Tatlıcı, Kahvaltıcı)

yeres
30 Ağustos 2025
Önceki Sonraki

Bağlantıda Kalın

235.3kTakipçilerGibi
69.1kTakipçilerTakip et
11.6kTakipçilerPin
56.4kTakipçilerTakip et
136kAbonelerAbone Ol
4.4kTakipçilerTakip et

Kurumsal

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Kariyer
  • Blog
  • Ürün İncelemesi
  • Reklam Verin

Popüler Tarifler

  • Ana Yemekler
  • Zeytinyağlı Tarifleri
  • Hamur İşi Tarifleri
  • Tavuk Tarifleri
  • Makarna Tarifleri
  • Kahvaltılık Tarifleri
  • Köfte Tarifleri
  • Balık Tarifleri
  • Mantı Tarifleri

Popüler Tarifler

  • Tatlı Tarifleri
  • Çorba Tarifleri
  • Pasta Tarifleri
  • İçecek Tarifleri
  • Pilav Tarifleri
  • Salata Tarifleri
  • Meze Tarifleri
  • Yöresel Yemekler
  • Et Yemekleri Tarifleri

Kategoriler

  • Mekanlar
  • Haberler
  • Listeler
  • Kaç Kalori
  • Sağlık
  • Seyahat
  • İftar Vakitleri
  • Tarif Arama
  • Tarif Paneli
Yemek TarifleriYemek Tarifleri
Bizi Takip Edin
© 2025 Eres Medya Network. Her Hakkı Saklıdır.
  • Gizlilik Politikası
  • Şartlar ve Koşullar
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Şeffaflık ve Dürüstlük
  • Çerez Politikası
×

Giriş

Şifreni mi unuttun?

Henüz kayıt olmadınız mı? Bir Hesap Oluşturun

Tekrar hoş geldiniz!

Hesabınızda oturum açın

Kullanıcı Adı veya E-posta Adresi
Şifre

Şifrenizi mi kaybettiniz?

Üye değil misiniz? Kaydolun