Ahududulu detoks suyu; antioksidan zengini meyvelerle hazırlanan, toksinlerden arındırıcı, ferahlatıcı ve doğal bir içecektir. Renkli görünümüyle dikkat çeken bu içecek, hem vücudu temizler hem de içimi keyifli hale getirir. Yaz aylarında serinlik, kışın ise bağışıklık için birebir.
Ahududulu Detoks Suyu Tarifi – Antioksidan Dolu, Serinletici ve Toksin Atıcı Doğal İçecek
Açıklama
Taze ahududu, limon ve nane ile hazırlanan bu detoks suyu, gün boyu vücudu arındıran ve enerji veren bir etki yaratır. Özellikle su içmekte zorlananlar için lezzetli bir alternatif olan bu tarif, metabolizmayı hızlandırır, ödemi azaltır ve doğal güzelliği destekler. Buzla servis edildiğinde tadı zirveye ulaşır.
Malzemeler
Yapılış Adımları
-
Sürahiye taze ahududuları, dilimlenmiş limonu ve nane yapraklarını koyun.
-
Üzerine 1 litre soğuk içme suyunu ekleyin.
-
Daha yoğun aroma için isteğe bağlı olarak taze zencefil rendesi veya az miktarda bal ilave edebilirsiniz.
-
Tüm malzemeleri karıştırın, ardından 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
-
Buz ekleyerek servis edin. İçine yeniden su eklenerek 1 defa daha kullanılabilir.
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 4
Serving Size 1 bardak - 250 ml
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 12kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 0g
- Doymuş Yağ 0g
- Trans Yağ 0g
- Kolesterol 0mg
- Sodyum 3mg1%
- Potasyum 80mg3%
- Toplam Karbonhidrat 3.5g2%
- Diyet Lifi 1.5g6%
- Şekerler 2g
- Protein 0.3g1%
- A Vitamini 2 IU
- C Vitamini 25 mg
- Kalsiyum 1 mg
- Demir 2 mg
- D Vitamini 0 IU
- E Vitamini 3 IU
- Magnezyum 5 mg
- Çinko 2 mg
- Selenyum 1 mcg
- Manganez 10 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
- Ahududu yerine böğürtlen veya yaban mersini ile de aynı tarif uygulanabilir.
- Daha güçlü etki için 1 gece önceden hazırlanarak buzdolabında bekletilebilir.
- Tarif vegan, glütensiz ve şekersizdir.
- Cam şişede taşınarak gün boyu tüketilebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududulu detoks suyu zayıflatır mı?
Doğrudan zayıflatmaz; ancak metabolizma hızlandırıcı ve ödem atıcı etkisiyle diyetleri destekler.
Hangi öğünlerde içilmeli?
Sabah aç karna, öğün aralarında veya egzersiz sonrası içilebilir.
Kaç gün dayanır?
Buzdolabında 2 güne kadar tazeliğini korur; ancak ilk 24 saat içinde tüketilmesi önerilir.
Dondurulmuş ahududu kullanılabilir mi?
Evet, kullanılabilir. Aynı zamanda içeceği soğuk tutmaya da yardımcı olur.
Tatlandırıcı eklemeli miyim?
Doğal tat yeterliyse eklemeye gerek yoktur; dilerseniz bal veya hurma özü kullanabilirsiniz.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
