Ahududulu Detoks Suyu Tarifi – Antioksidan Dolu, Serinletici ve Toksin Atıcı Doğal İçecek

Ahududulu detoks suyu; antioksidan zengini meyvelerle hazırlanan, toksinlerden arındırıcı, ferahlatıcı ve doğal bir içecektir. Renkli görünümüyle dikkat çeken bu içecek, hem vücudu temizler hem de içimi keyifli hale getirir. Yaz aylarında serinlik, kışın ise bağışıklık için birebir.

Hazırlama Süresi 5 mins

Dinlenme Süresi 30 mins

Toplam Süre 35 dakika

Mutfak: Dünya Mutfağı

Kategoriler: İçecek Tarifleri

Zorluk: Kolay

Porsiyon: 4

Tahmini Maliyet: ₺ 50

Kalori: 50

En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Açıklama

Taze ahududu, limon ve nane ile hazırlanan bu detoks suyu, gün boyu vücudu arındıran ve enerji veren bir etki yaratır. Özellikle su içmekte zorlananlar için lezzetli bir alternatif olan bu tarif, metabolizmayı hızlandırır, ödemi azaltır ve doğal güzelliği destekler. Buzla servis edildiğinde tadı zirveye ulaşır.

Malzemeler

Malzemeler
1 su bardağı taze ahududu (veya dondurulmuş)
1 adet limon (dilimlenmiş)
6 yaprak 6-8 taze nane
1 litre soğuk içme suyu
4 buz 4-5 küpü
(İsteğe bağlı)

Yapılış Adımları

1
Sürahiye taze ahududuları, dilimlenmiş limonu ve nane yapraklarını koyun.
2
Üzerine 1 litre soğuk içme suyunu ekleyin.
3
Daha yoğun aroma için isteğe bağlı olarak taze zencefil rendesi veya az miktarda bal ilave edebilirsiniz.
4
Tüm malzemeleri karıştırın, ardından 30 dakika buzdolabında dinlendirin.
5
Buz ekleyerek servis edin. İçine yeniden su eklenerek 1 defa daha kullanılabilir.

Besin Değerleri

Porsiyon 4

Serving Size 1 bardak - 250 ml

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 12kcal

% Günlük Değer *
Sodyum 3mg1%
Potasyum 80mg3%
Toplam Karbonhidrat 3.5g2%
Diyet Lifi 1.5g6%
Şekerler 2g
Protein 0.3g1%

A Vitamini 2 IU
C Vitamini 25 mg
Kalsiyum 1 mg
Demir 2 mg
E Vitamini 3 IU
Magnezyum 5 mg
Çinko 2 mg
Selenyum 1 mcg
Manganez 10 mg

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.