Airfryer’da çıtır tavuk dilimleri, dışı altın rengi çıtır kaplamasıyla, içi ise yumuşacık tavuk etiyle hazırlanan enfes bir atıştırmalık ya da ana yemek seçeneğidir. Kızartmaya gerek kalmadan, çok az yağla sağlıklı ve lezzetli tavuk parçaları hazırlamak artık çok kolay!
Airfryer’da Çıtır Tavuk Dilimleri Tarifi: Az Yağlı, Bol Lezzetli Atıştırmalık
Açıklama
Çıtır tavuk lezzetinden vazgeçemeyenler için Airfryer harika bir alternatif sunuyor. Yağda kızartmadan, mutfağı kokutmadan hazırlanabilen bu tavuk dilimleri, dışı çıtır çıtır panesiyle damak çatlatır. Özellikle çocukların çok seveceği bu tarif, evde sağlıklı fast food keyfi yaşamak isteyenler için birebir. Dip soslarla servis ederek lezzeti ikiye katlayın!
Malzemeler
Malzemeler:
Yapılış Adımları
-
Tavukları uzun şeritler halinde doğrayın, baharatlarla harmanlayın.
-
Önce una, sonra çırpılmış yumurtaya, ardından galeta ununa bulayın.
-
Dilerseniz galeta ununa mısır gevreği kırığı ekleyerek ekstra çıtırlık sağlayabilirsiniz.
-
Airfryer sepetine dizin, üzerlerine fırçayla hafifçe zeytinyağı sürün.
-
200°C’de 12–15 dakika pişirin. Yarı sürede çevirin.
-
Yanında sosla sıcak olarak servis edin.
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 3
Serving Size 4-5 adet şerit tavuk
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 300kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 12g19%
- Doymuş Yağ 2.5g13%
- Kolesterol 70mg24%
- Sodyum 450mg19%
- Potasyum 400mg12%
- Toplam Karbonhidrat 14g5%
- Diyet Lifi 1.2g5%
- Şekerler 1g
- Protein 28g57%
- A Vitamini 5 IU
- Kalsiyum 2 mg
- Demir 8 mg
- D Vitamini 2 IU
- E Vitamini 3 IU
- Magnezyum 6 mg
- Çinko 9 mg
- Selenyum 22 mcg
- Manganez 4 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
- Baharatları damak zevkinize göre artırabilirsiniz.
- Paneye ekstra lezzet için parmesan peyniri rendeleyebilirsiniz.
- Farklı dokular için galeta ununu panko veya mısır gevreğiyle karıştırın.
- Tavuk dilimlerini marine etmek isterseniz, 30 dakika yoğurt + baharat karışımında bekletebilirsiniz.
- Sos olarak ballı hardal, barbekü sos veya yoğurtlu sarımsak sos çok yakışır.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet! Doğru panelenmiş ve az yağla fırçalanmış tavuklar mükemmel şekilde çıtır olur.
Tavuklar tamamen çözdürülüp kurulanarak hazırlanmalıdır. Aksi halde çıtırlık azalabilir.
Ezilmiş mısır gevreği, yulaf ezmesi ya da panko kullanabilirsiniz.
Evet, acısız ve az tuzlu hazırlayarak çocuklara uygun hale getirebilirsiniz.
Airfryer daha kısa sürede, daha az yağla çıtır sonuç verir ve mutfakta ısı yaratmaz.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
