Bal ve taze biberiyenin eşsiz uyumuyla hazırlanan bu limonata, klasik tariflere farklılık katar. Şeker yerine bal kullanıldığı için daha sağlıklı, biberiye sayesinde ise ferahlatıcı ve aromatik bir içecek haline gelir. Yaz aylarında serinlemek isteyenler için mükemmel bir alternatif!
Doğal ve Ferahlatıcı Bal Biberiye Limonata Tarifi – Şekersiz, Aromatik Yaz İçeceği
Açıklama
Bal biberiye limonata, hem doğal tatlandırıcılarla hem de taze ot aromalarıyla hazırlanan farklı ve ferah bir yaz içeceğidir. Şeker içermemesiyle dikkat çekerken, biberiyenin serinletici etkisi ve limonun canlılığı birleşerek damakta hafif, sağlıklı bir tat bırakır. Gün içinde serinlemek için idealdir.
Malzemeler
Yapılış Adımları
-
1 su bardağı sıcak suyun içine 2 dal taze biberiye ekleyin ve 5 dakika demlenmeye bırakın.
-
Biberiyeleri sudan çıkarın ve bu aromalı suyun içine balı ekleyip iyice karıştırın. Soğumaya bırakın.
-
Ayrı bir sürahide taze limon suyu ve 3 su bardağı soğuk suyu karıştırın.
-
Bal ve biberiye karışımını limonataya ekleyin ve karıştırın.
-
Buz ekleyerek soğuk servis yapın. Limon dilimleri ve taze biberiye dalları ile süsleyebilirsiniz.
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 4
Serving Size 1 bardak
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 75kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 0g
- Doymuş Yağ 0g
- Trans Yağ 0g
- Kolesterol 0mg
- Sodyum 5mg1%
- Potasyum 120mg4%
- Toplam Karbonhidrat 19g7%
- Diyet Lifi 0.5g2%
- Şekerler 17g
- Protein 0.5g1%
- A Vitamini 1 IU
- C Vitamini 38 mg
- Kalsiyum 2 mg
- Demir 2 mg
- D Vitamini 0 IU
- E Vitamini 1 IU
- Magnezyum 4 mg
- Çinko 2 mg
- Selenyum 1 mcg
- Manganez 5 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
- Daha yoğun aroma için biberiyeyi 1 gece önceden soğuk suda bekletebilirsiniz.
- Limonatayı tatlandırmak için bal yerine hurma özü veya agave şurubu da kullanabilirsiniz.
- Limonata 1 gün buzdolabında beklediğinde aroması daha da yoğunlaşır.
- Bu tarifin içine 1/2 yeşil elma ekleyerek farklı bir tat elde edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker yerine neden bal kullanılıyor?
Bal doğal bir tatlandırıcıdır ve glisemik indeksi daha düşüktür. Ayrıca aroma da katar.
Biberiye çok baskın olmaz mı?
Hayır, miktarı ölçülü tutulduğunda aromatik ama hafif bir tat verir.
Sıcak içilebilir mi?
Evet, aynı karışımı sıcak olarak da kış aylarında tüketebilirsiniz.
Bu limonata kaç gün dayanır?
Buzdolabında kapalı şişede 2 güne kadar tazeliğini korur.
Gazlı hale getirmek mümkün mü?
Evet, soğuk su yerine maden suyu veya sade soda ekleyerek köpüklü versiyon hazırlayabilirsiniz.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
