Fırın poşetinde tavuk, özel baharatlarla marine edilerek sebzelerle birlikte fırın poşetinde pişirilen, lezzetli ve pratik bir yemektir. Fırın poşeti sayesinde tavuk kendi suyunda pişerek yumuşak ve aromatik olur. Pişirme süresi boyunca tavuk kuruma yapmaz ve enfes bir kıvam alır. Az malzeme ile kolayca hazırlanan bu tarif, özel günler ve günlük yemekler için harika bir seçimdir.
Fırın Poşetinde Lokum Gibi Tavuk Tarifi (Pratik ve Lezzetli)
Açıklama
Fırın poşetinde tavuk tarifi ile yumuşacık ve sulu tavuklar hazırlayın. Pratik, lezzetli ve sağlıklı bu tarif sofralarınıza eşsiz bir tat katacak. Deneyin!
İçindekiler
1 adet bütün tavuk (veya parça tavuk)
Instructions
-
Tavuk parçalarını iyice yıkayın ve kurulayın.
-
Bir kapta yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber, kırmızı biber, kekik, limon suyu ve salçayı karıştırın.
-
Tavukları bu sos ile iyice harmanlayarak 30 dakika marine edin.
-
Patates, havuç ve soğanı doğrayın, sarımsakları ekleyin.
-
Fırın poşetine sebzeleri ve marine edilmiş tavukları yerleştirin.
-
Poşetin ağzını kapatıp kürdanla birkaç delik açın.
-
Önceden ısıtılmış 200°C fırında 60 dakika pişirin.
-
Fırından alıp 5 dakika dinlendirin, ardından servis yapın.
Ekipman
-
Bıçak -
Kesme tahtası -
Fırın
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 4
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 300kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 12g19%
- Doymuş Yağ 3g15%
- Kolesterol 80mg27%
- Sodyum 400mg17%
- Potasyum 600mg18%
- Toplam Karbonhidrat 20g7%
- Diyet Lifi 4g16%
- Şekerler 5g
- Protein 35g70%
- A Vitamini 15 IU
- C Vitamini 10 mg
- Kalsiyum 5 mg
- Demir 10 mg
- D Vitamini 5 IU
- Magnezyum 8 mg
- Çinko 7 mg
- Selenyum 12 mcg
- Manganez 4 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
- Tavuğun daha lezzetli olması için en az 2 saat marine edilmesi önerilir.
- Baharatları damak zevkinize göre artırabilirsiniz.
- Poşetin fazla şişmesini önlemek için üzerine kürdanla delikler açmayı unutmayın.
- Tavuk kızarmış olsun isterseniz, son 10 dakika poşeti açıp pişirmeye devam edebilirsiniz.
Frequently Asked Questions
Fırın poşetinde tavuk sulu kalır mı?
Evet, fırın poşeti tavuğun kendi suyunda pişmesini sağladığı için sulu ve yumuşak kalır.
Fırın poşeti sağlıklı mı?
Evet, fırın poşetleri ısıya dayanıklı ve güvenlidir, ancak kullanmadan önce üretici talimatlarını okumak faydalıdır.
Tavuğu marine etmeden pişirebilir miyim?
Evet, ancak marine edilirse daha lezzetli ve yumuşak olur.
Tavuk parçaları yerine bütün tavuk kullanabilir miyim?
Evet, ancak pişirme süresini 15-20 dakika kadar uzatmanız gerekebilir.
Sebzeleri değiştirebilir miyim?
Evet, brokoli, kabak, biber gibi sebzeler de ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
