Hafta sonlarının vazgeçilmezi olacak bu tavuklu makarna tarifi, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların yıldızı. Pratik yapımı sayesinde zamandan tasarruf ettirir, nefis sosuyla damakları şenlendirir. İster sade, ister yanında salatayla, her öğüne yakışacak harika bir ana yemek alternatifi sunar.
Hafta Sonu O Demek: Tavuklu Makarna Tarifi
Açıklama
Tavuklu makarna tarifi, doyurucu ve pratik bir akşam yemeği seçeneğidir. Haşlanmış makarna ile sote tavukların birleşimiyle ortaya çıkan bu tarif, hem çocukların hem yetişkinlerin favorisidir. Baharatlar ve isteğe göre kremayla zenginleştirilerek sofralara lezzet katılır. Özellikle hafta sonları kolaylıkla hazırlanabilir, tek tabakta dengeli bir öğün sunar.
İçindekilker
Instructions
-
Makarnayı tuzlu suda haşlayıp süzün.
-
Geniş bir tavada sıvı yağı ısıtıp soğan ve sarımsağı kavurun.
-
Tavukları ekleyip suyunu salıp çekene kadar pişirin.
-
Salçayı ekleyip karıştırın, ardından baharatları ilave edin.
-
Kremayı da ekleyip 2-3 dakika daha pişirin.
-
Haşlanmış makarnayı tavuklu karışıma ekleyip harmanlayın.
-
Servis tabağına alıp maydanozla süsleyerek sıcak servis yapın.
Ekipman
-
Tencere -
Kesme tahtası -
Bıçak
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 4
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 300kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 10g16%
- Doymuş Yağ 3g15%
- Kolesterol 60mg20%
- Sodyum 320mg14%
- Potasyum 400mg12%
- Toplam Karbonhidrat 32g11%
- Diyet Lifi 2g8%
- Şekerler 4g
- Protein 22g44%
- A Vitamini 8 IU
- C Vitamini 5 mg
- Kalsiyum 6 mg
- Demir 10 mg
- D Vitamini 3 IU
- E Vitamini 5 IU
- Magnezyum 9 mg
- Çinko 7 mg
- Selenyum 3 mcg
- Manganez 6 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
Makarna türünü damak zevkinize göre seçebilirsiniz.
Daha yoğun bir tat için kaşar peyniri ekleyebilirsiniz.
Krema kullanmak istemezseniz süt ve biraz tereyağıyla da lezzet katabilirsiniz.
Baharat oranlarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Artan yemek buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir.
Frequently Asked Questions
Kremasız yapılabilir mi?
Evet, krema yerine süt ya da sadece salçalı olarak da hazırlanabilir.
Hangi makarna çeşidi daha uygun olur?
Penne, fiyonk, spagetti veya kelebek makarna bu tarif için uygundur.
Tavuk yerine başka protein kullanılabilir mi?
Evet, hindi eti veya mantar gibi seçenekler de kullanılabilir.
Tarife sebze eklenebilir mi?
Evet, mantar, biber, bezelye gibi sebzelerle lezzeti artırabilirsiniz.
Yoğurtla yapılabilir mi?
Krema yerine yoğurt kullanarak daha hafif bir versiyon elde edebilirsiniz, ancak yoğurdu ocaktan aldıktan sonra ekleyin.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
