Tavuk Beyti, yumuşacık tavuk kıyması, baharatlar ve yoğurt sosuyla harmanlanarak lavaşa sarılan nefis bir kebap tarifidir. Fırında veya tavada kolayca pişirebileceğiniz bu lezzet, hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif sunar. Evde restoran kalitesinde bir yemek yapmak için bu tarife göz atın!
Lezzet Dolu Tavuk Beyti Tarifi: Ev Yapımı Enfes Alternatif
Açıklama
Tavuk Beyti, geleneksel Beyti kebabının tavukla yapılan lezzetli bir versiyonudur. Baharatlarla zenginleştirilen tavuk harcı, lavaşa sarılıp dilimlenir ve fırında pişirilir. Üzerine tereyağlı domates sosu ve yoğurt eklenerek servis edilir. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, evde kebap keyfi yaşamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Lezzet garantili bu tarifi kaçırmayın!
İçindekiler
500 gr tavuk kıyması
Instructions
-
Geniş bir kaseye tavuk kıyması, rendelenmiş soğan, ezilmiş sarımsak, baharatlar, galeta unu, yoğurt ve sıvı yağı ekleyin. İyice yoğurun.
-
Harcı eşit şekilde lavaşlara yayıp rulo şeklinde sarın.
-
Lavaşları 2 cm kalınlığında dilimleyin ve fırın tepsisine dizin.
-
180°C ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika pişirin.
-
Tavada tereyağını eritip domates sosu ve pul biber ekleyin. 2-3 dakika kaynatın.
-
Pişen Beytileri servis tabağına alın, üzerine domates sosu ve yoğurt ekleyin.
-
Maydanozla süsleyerek sıcak servis edin.
Ekipman
-
Bıçak -
Tencere
Besin Değerleri
Besin Değerleri
Porsiyon 4
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 450kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 20g31%
- Doymuş Yağ 6g30%
- Kolesterol 80mg27%
- Sodyum 600mg25%
- Potasyum 400mg12%
- Toplam Karbonhidrat 35g12%
- Diyet Lifi 3g12%
- Şekerler 4g
- Protein 35g70%
- A Vitamini 10 IU
- C Vitamini 8 mg
- Kalsiyum 15 mg
- Demir 20 mg
- D Vitamini 5 IU
- E Vitamini 6 IU
- Magnezyum 10 mg
- Çinko 8 mg
- Selenyum 12 mcg
- Manganez 6 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Not
- Harcı bir gece önceden hazırlayıp dolapta bekletirseniz, lezzeti daha yoğun olur.
- Lavaş yerine yufka kullanarak daha çıtır bir doku elde edebilirsiniz.
- Domates sosuna bir tatlı kaşığı sirke ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
Frequently Asked Questions
Tavuk Beyti hangi etle yapılır?
Tavuk kıyması ile yapılır, ancak dilerseniz hindi kıyması da kullanabilirsiniz.
Lavaş yerine ne kullanabilirim?
Yufka veya tortilla ekmeği kullanabilirsiniz.
Fırın yerine tavada yapabilir miyim?
Evet, tavada pişirerek de hazırlayabilirsiniz ancak kısık ateşte ve dikkatli çevirerek pişirmeniz gerekir.
Yoğurt sosu yerine ne kullanabilirim?
Sarımsaklı süzme yoğurt veya labne ile alternatif oluşturabilirsiniz.
Daha baharatlı nasıl yapabilirim?
Baharat miktarını artırabilir veya isot, sumak gibi farklı baharatlar ekleyebilirsiniz.
Ayrıca beğenebilirsiniz...
