Taquito Güveç Tarifi
Taquito Güveç Tarif
Açıklama
Fasulye, mısır ve peynirden oluşan kremamsı bir taban, üstünde fırınlanmış çıtır taquitolar ve bir miktar jalapeno kreması bulunan bu taquito güveci, minik enchiladalarla bir enchilada güvecine benziyor.
İçindekiler
Yapılışı
-
Tüm malzemeleri toplayın. Fırını 375 derece F'ye (190 derece C) önceden ısıtın. 9x13 inçlik bir fırın kabını hafifçe pişirme spreyi ile kaplayın; bir kenara koyun
-
Büyük bir kapta enchilada sosu, fasulye, mısır, pirinç, dolmalık biber, kırmızı soğan, krema, taco baharatı, tuz, kırmızı toz biber, kimyon ve 3 su bardağı rendelenmiş peyniri iyice karışana kadar karıştırın.
-
Hazırladığınız fırın kabına eşit bir şekilde yayın. Taquitoları pirinç karışımının üzerine eşit şekilde yerleştirin.
-
Önceden ısıtılmış fırında, taquitolar çıtır çıtır olana ve pirinç karışımı fokurdayana kadar yaklaşık 40 dakika pişirin.
-
Bu arada, ekşi kremayı, limon suyunu ve turşu suyunu küçük bir kasede pürüzsüz olana kadar çırpın. Servis etmeye hazır olana kadar, üzeri açık bir şekilde oda sıcaklığında bekletin.
-
Fırın kabını fırından çıkarın ve kalan peyniri eşit şekilde serpin. Üstüne eşit şekilde jalapeño dilimleri koyun. Peynir eriyene kadar 375 derece F'de (190 derece C) yaklaşık 8 dakika daha pişirin.
-
10 dakika bekletin. Üstüne eşit şekilde kişniş yaprakları koyun. Her porsiyonun üzerine jalapeño kreması gezdirin.
Besin Değerleri
800kcal
Calories
33g
Protein
82g
Carbs
39g
Fat
11g
Fiber
13g
Sugar
Besin Değerleri
Porsiyon 8
- Bir Porsiyon İçin Miktar
- Kalori 800kcal
- % Günlük Değer *
- Toplam Yağ 39g60%
- Doymuş Yağ 17g85%
- Kolesterol 91mg31%
- Sodyum 2078mg87%
- Potasyum 722mg21%
- Toplam Karbonhidrat 82g28%
- Diyet Lifi 11g44%
- Şekerler 13g
- Protein 33g66%
- C Vitamini 37 mg
- Kalsiyum 529 mg
- Demir 6 mg
* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir. Tüm içerikler için besin bilgisi mevcut değildir. Miktar, mevcut besin verilerine dayanmaktadır. (-) Bu besin maddesi için şu anda bilgi mevcut değil. Tıbbi olarak kısıtlayıcı bir diyet uyguluyorsanız, bu tarifi kişisel tüketim için hazırlamadan önce lütfen doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize danışın.
Taquito, güveç
Ayrıca beğenebilirsiniz...
0
Favorilere ekle
0
Favorilere ekle
0
Favorilere ekle
0
Favorilere ekle
0
Favorilere ekle
0
Favorilere ekle
